Telo a myseľ tvoria podľa filozofie jogy neoddeliteľnú jednotu. Jogová prax podporuje talenty a schopnosti jednotlivca, aby ich mohol ďalej rozvíjať a integrovať do svojho života. Človek, ktorý pravidelne praktikuje jogu, sa stáva "pánom" svojho života, je schopný ho aktívne utvárať podľa svojich potrieb, lepšie odhadovať situácie, byť iniciatívnejší a niesť zodpovednosť sám za seba. Mnohí sa púšťajú do realizácie cieľov, o ktorých doteraz len snívali. Všeobecne rastie ochota sa ďalej rozvíjať, meniť, pretože súlad s vlastnými cieľmi a predstavami posilňuje prežívanie zmysluplnosti vykonávanej činnosti a znižuje stresovú záťaž a z nej vyplývajúce zdravotné problémy.

Je to bezpečná cesta, ktorá stimuluje prirodzené možnosti tela k tomu, aby sa človek stal zdravým a harmonickým ako fyzicky, tak psychicky. Nastúpenie na cestu jogínskeho životného štýlu formuje náš charakter, vytvára z nás silných, pevných jedincov hľadiacich na druhých so súcitom a láskou. Je to cesta k vlastnej podstate, ktorá nám pomáha žiť podľa nášho najvyššieho poslania. 

Hormonálna jogová terapia pre hormonálnu nerovnováhu žien je prírodná liečba, založená na zostave cvikov a techník vytvorených Dinah Rodrigués z Brazílie. Cviky aktivujú a harmonizujú celý hormonálny systém ženy, pričom majú aj ďalšie efekty - detoxikujú telo, rozšíria pľúca, čistia krv, nabijú energiou a zvyšujú sebavedomie a pocit sebadôvery. Ženy bez chemickej a drahej hormonálnej liečby dosiahnu viditeľné a citeľné zlepšenie svojho zdravotného stavu. Zároveň sa zlepší pamäť, orientačné schopnosti a intuícia. Výsledky sa dostavia väčšinou po troch až štyroch mesiacoch. Súčasťou cvičenia sú aj pranájámy (dychové cvičenia), cviky na zoštíhlenie a tiež cviky, ktoré účinne odbúravajú stres.

• predčasnej menopauze a symptómoch spojených s menopauzou: návaly, nespavosť, podráždenosť, zhoršenie pamäti, depresie, emocionálna nestabilita, nízke libido, urogenitálna suchosť, strata vitality, migrény,

• vypadávaní vlasov, lámavých nechtoch, suchej pleti, akné,

• predmenštruačnom syndróme (PMS),

• strate menštruácie a ovulácie,

• osteoporóze a osteopenii,

• neplodnosti (spôsobené hormonálnou nerovnováhou, zlým prekrvením v oblasti panvy alebo zrastami na vajcovodoch),

• polycystických vaječníkoch (symptómy: nadmerné ochlpenie, akné, priberanie na váhe),

• inkontinencii (únik moču),

• syndróme karpálneho tunela,

• nedostatočnej činnosti štítnej žľazy,

• cystách na vaječníkoch.

Vďaka cvičeniu sa zharmonizuje celý hormonálny systém a hladina estrogénov vzrastie. HJT pracuje s celým telom, pôsobí na aktiváciu vaječníkov, hypofýzy, štítnej žľazy, prištítnych teliesok a tiež nadobličiek, ktoré hrajú významnú úlohu pri produkcii hormónov. HJT podporuje plodnosť, pomáha zvyšovať imunitu a omladzovať telo. Ženy sa skrátka cítia lepšie.

​Kontraindikácie: HJT by nemala byť cvičená pri tehotenstve, endometrióze, rakovine prsníka, krátko po operáciách, pri pokročilej osteoporóze, zvýšenej funkcii štítnej žľazy, zápale vnútorného ucha, srdcových ťažkostiach alebo po operácii srdca, pred operáciou slepého čreva alebo krátko po nej, krátko po hysterektómii, veľkom myóme maternice, a pri nešpecifikovaných bolestiach brucha.

HJT nie je vhodná u tých ochorení, kde nie je žiadúce zvyšovať hladinu telu vlastných hormónov (v prípade pochybností konzultujte svojho lekára) a takisto sa neodporúča dievčatám, ktoré ešte len nedávno začali menštruovať a nemajú žiadne problémy.